论文查重前的自我检测步骤包括：1.检查格式要求：包括字数、格式、参考文献等；2.查重工具自查：使用查重工具进行初步检测；3.逻辑与结构检查：检查论文的逻辑性和结构是否合理；4.朋友或老师帮忙检查：请他人帮忙审查论文；5.语言表达检查：检查语法、用词是否准确；6.参考文献核对：核对参考文献格式是否规范。通过这些步骤，可以有效提高论文质量，减少查重风险。

另外，进行论文查重前的自我检测时，还需注意以下几点：1.避免直接复制粘贴：尽量避免直接复制网络内容；2.注意引用格式：引用他人观点需标注清晰；3.重点检查核心部分：重点检查摘要、结论等核心部分；4.多次检查修订：多次检查修订有助于发现问题；5.保持耐心与细心：检查过程需耐心仔细，确保每个细节都得到检查。这些自我检测步骤和技巧能够帮助您更好地完成论文查重前的准备工作，确保论文质量和原创性。